Sua auto-estima está no lado difícil. Aqui estão algumas dicas úteis para melhorar, o melhor você em sete dias.
Existem muitas maneiras de perder seu senso de auto-estima, por mais trivial que isso possa ser. Mas aconteça o que acontecer, todos devemos tentar não perder nosso próprio senso de identidade.
Então, o que é preciso para ser um corte acima do resto? Aqui estão algumas das coisas que você pode pensar e melhorar que devem ser suficientes para uma semana.
1. Conheça o seu propósito
Você está vagando pela vida com pouca direção - esperando encontrar felicidade, saúde e prosperidade? Identifique seu propósito de vida ou declaração de missão e você terá sua própria bússola única que o levará sempre ao norte da verdade.
Isso pode parecer complicado no começo quando você se vê em um beco sem saída. Mas sempre há aquela pequena brecha para mudar as coisas e você pode fazer uma grande diferença para si mesmo.
2. Conheça seus valores
O que você mais valoriza? Faça uma lista dos seus 5 principais valores. Alguns exemplos são segurança, liberdade, família, desenvolvimento espiritual, aprendizado. Ao definir suas metas para 2005 - compare suas metas com seus valores. Se a meta não estiver alinhada com nenhum dos seus cinco principais valores, você pode reconsiderá-la ou revisá-la.
O número não deve desencorajá-lo, mas sim motivá-lo a fazer mais do que jamais sonhou.
3. Conheça suas necessidades
Necessidades não atendidas podem impedi-lo de viver autenticamente. Cuide-se. Você precisa ser reconhecido, estar certo, estar no controle, ser amado? Há tantas pessoas que viveram suas vidas sem realizar seus sonhos e a maioria delas acaba ficando estressada ou até deprimida. Liste suas quatro principais necessidades e atenda-as antes que seja tarde demais!
4. Conheça suas paixões
Você sabe quem você é e o que realmente gosta na vida. Obstáculos como dúvida e falta de entusiasmo apenas o atrapalharão, mas não atrapalharão sua chance de se tornar a pessoa que você deveria ser. Expresse-se e honre as pessoas que o inspiraram a se tornar a pessoa que você queria ser.
5. Viva de dentro para fora
Aumente sua consciência de sua sabedoria interior refletindo regularmente em silêncio. Comungue com a natureza. Respire profundamente para acalmar sua mente distraída. Para a maioria de nós, vigaristas da cidade, é difícil encontrar a paz e a tranquilidade que queremos, mesmo em nossa própria casa. No meu caso, muitas vezes apenas sento em uma sala mal iluminada e toco uma música clássica. Há som, sim, mas a música acalma a fera selvagem.
6. Honre seus pontos fortes
Quais são seus traços positivos? Que talentos especiais você tem? Liste três - se você ficar preso, peça às pessoas mais próximas para ajudar a identificá-los. Você é imaginativo, espirituoso, bom com as mãos? Encontre maneiras de expressar seu eu autêntico por meio de seus pontos fortes. Você pode aumentar sua autoconfiança quando pode compartilhar o que sabe com outras pessoas.
7. Sirva aos outros
Quando você vive autenticamente, pode descobrir que desenvolve um senso de ser interconectado. Quando você é fiel a quem você é, vivendo seu propósito e doando seus talentos ao mundo ao seu redor, você devolve em serviço o que veio compartilhar com os outros - seu espírito - sua essência. As recompensas por compartilhar seu dom com as pessoas próximas são realmente gratificantes, muito mais se fossem os olhos de um estranho que pode apreciar o que você fez a eles.
O auto-aperfeiçoamento é de fato um tipo de trabalho que vale a pena. Nem sempre deve estar dentro dos limites de um prédio de escritórios, ou talvez nos quatro cantos de sua própria sala. A diferença está dentro de nós mesmos e o quanto queremos mudar para melhor.